attività 2021

Miglioriamo la vostra vita attraverso una serie di attività utili a riscoprire un contatto più intimo con il corpo. Ecco quello che possiamo fare insieme.


fit lab attività 2021

PILATES

Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates.

I principi basilari del Pilates sono sei:

  1. la concentrazione (Concentration), la mente deve fare da supervisore ad ogni singola parte del corpo;
  2. il controllo (Control), non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati;
  3. il baricentro (Centering), centro di forza e di controllo di tutto il corpo;
  4. la fluidità (Fluidity): questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti
  5. la precisione (Precision): ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione
  6. la respirazione (Breathing) sempre ben controllata e guidata dall’insegnante

FIT LAB 4 KIDS

Uno spazio speciale per i bambini.

Imparare fin da piccoli che il movimento è fonte di benessere è fondamentale. Per questo abbiamo ideato il format Fit Lab for Kids – FL4K, dove attraverso giochi posturali, divertimento e disciplina i più piccoli possono migliorare il proprio sviluppo motorio e cognitivo. 

Un modo per giocare, ma anche per crescere sani e forti! 

GINNASTICA OVER 60

“Allena la tua salute” è un motto che vale per tutta la vita, avere cura del proprio corpo, anche e soprattutto in età avanzata, è fondamentale per vivere ogni anno della propria vita al meglio.

MOVIMENTO PER LA SALUTE

Abbiamo deciso di utilizzare questo nome, e non qualche soluzione commercialmente più in voga (es. Functional Training), per comunicare quello che davvero noi riteniamo essere la nostra missione: permettere a tutti di vivere in armonia con il proprio corpo e diffondere un modo di pensare che promuova il movimento come strumento per vivere meglio e a disposizione di TUTTI.

La palestra, i circuiti, le prestazioni non sono attività che riguardano gli atleti professionisti, ciascuno di noi può vincere la propria personale competizione e salire sul podio del benessere.

ATTIVITÀ SU APPUNTAMENTO

In Fit Lab troverai anche servizi personalizzati e su appuntamento, dove studieremo caso per caso i tempi e e le modalità più adatte alle esigenze di ciascuno.

Potrai approfondire i singoli servizi cliccando sui rispettivi link

PERSONAL TRAINING

PERCORSO LIFE IMPROVERS

EDUCAZIONE AL RESPIRO

attraverso i metodi Wim Hof e Oxygen Advantage (guarda il webinar gratuito)

RIATLETIZZAZIONE

VALUTAZIONE DELLO STATO DI SALUTE

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