Miglioriamo la vostra vita attraverso una serie di attività utili a riscoprire un contatto più intimo con il corpo. Ecco quello che possiamo fare insieme.
PILATES
Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates.
I principi basilari del Pilates sono sei:
- la concentrazione (Concentration), la mente deve fare da supervisore ad ogni singola parte del corpo;
- il controllo (Control), non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati;
- il baricentro (Centering), centro di forza e di controllo di tutto il corpo;
- la fluidità (Fluidity): questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti
- la precisione (Precision): ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione
- la respirazione (Breathing) sempre ben controllata e guidata dall’insegnante
FIT LAB 4 KIDS
Uno spazio speciale per i bambini.
Imparare fin da piccoli che il movimento è fonte di benessere è fondamentale. Per questo abbiamo ideato il format Fit Lab for Kids – FL4K, dove attraverso giochi posturali, divertimento e disciplina i più piccoli possono migliorare il proprio sviluppo motorio e cognitivo.
Un modo per giocare, ma anche per crescere sani e forti!
GINNASTICA OVER 60
“Allena la tua salute” è un motto che vale per tutta la vita, avere cura del proprio corpo, anche e soprattutto in età avanzata, è fondamentale per vivere ogni anno della propria vita al meglio.
MOVIMENTO PER LA SALUTE
Abbiamo deciso di utilizzare questo nome, e non qualche soluzione commercialmente più in voga (es. Functional Training), per comunicare quello che davvero noi riteniamo essere la nostra missione: permettere a tutti di vivere in armonia con il proprio corpo e diffondere un modo di pensare che promuova il movimento come strumento per vivere meglio e a disposizione di TUTTI.
La palestra, i circuiti, le prestazioni non sono attività che riguardano gli atleti professionisti, ciascuno di noi può vincere la propria personale competizione e salire sul podio del benessere.
ATTIVITÀ SU APPUNTAMENTO
In Fit Lab troverai anche servizi personalizzati e su appuntamento, dove studieremo caso per caso i tempi e e le modalità più adatte alle esigenze di ciascuno.
Potrai approfondire i singoli servizi cliccando sui rispettivi link
PERSONAL TRAINING
PERCORSO LIFE IMPROVERS
EDUCAZIONE AL RESPIRO
attraverso i metodi Wim Hof e Oxygen Advantage (guarda il webinar gratuito)
