FIT LAB non è una palestra!

Già, Fit Lab non è una palestra, per cui è capitato spesso che ci chiedessero:

MA SE NON SIETE UNA PALESTRA, ALLORA DI COSA VI OCCUPATE?

Sai perché? Perché effettivamente la nostra concezione di lavoro è innovativa e quindi, fuori dai radar. E, bada bene, innovativa non vuol dire per forza NUOVA in assoluto, bensì che porta innovazione rispetto allo status quo.

Ma partiamo dalla fine: perché dovresti seguire un percorso in Fit Lab?

Cosa ci guadagni?

La risposta è una ed una sola: risultati a lungo termine.

Mi dirai che è quello che dicono tutti: lo ha detto il tuo Personal Trainer, la tua Nutrizionista, il tuo Medico, il tuo Psicologo e finanche tuo marito o tua moglie quando vi siete sposati (…e non hanno neanche mantenuto la promessa… scherzo!).

Perché ora dovresti riuscirci tu?

Per risponderti devo raccontarti la nostra storia. Fidati di me per qualche minuto e, se alla fine avrò soddisfatto la tua curiosità, fatti questa semplice domanda: COME MI SENTO RISPETTO A QUESTE PAROLE?

SEI PRONT*? Andiamo.

E’ una giornata come tante, ti svegli ma la stanchezza è lì come se non avessi mai riposato, ti muovi come un bradipo tra i vestiti, la colazione e il dentifricio e pensi a quanto sia pesante affrontare una nuova giornata.

Ti trascini a lavoro e sguazzi tra le cose da fare, il caffè con la collega e mancano ancora 5 ore. Finalmente l’orario lavorativo finisce e puoi appropriarti delle tue ore di libertà.

Qualche giorno fa hai deciso di iniziare una dieta e di iscriverti in palestra, perché quel vestito lo vuoi proprio mettere o semplicemente perché vuoi tornare a praticare il tuo hobby sportivo.

Esci da lavoro, prendi la macchina ed eccola che sale, quella sensazione, quel disturbo, quell’idea di mollare lo zaino sul sedile posteriore e cambiare la tua prossima meta:

“non più in palestra, dovrò pur vivere!” -avrai pensato- “ora chiamo quell’amica (o amico) e andiamo a fare un bell’aperitivo per raccontarci un po’ la vita”.

Tutti la chiamano normalità!

Finito l’aperitivo, sali in macchina per tornare a casa ed… eccolo!
Striscia tra i tuoi pensieri muovendosi sinuosamente come un serpente: è il senso di colpa.

Una volta a casa ti lanci nel frigo, raccogli i resti della spesa fatta una settimana prima e decidi di affogare la tristezza nel cibo più confortevole che trovi perché, in fondo, non è tutta colpa tua. È la vita ad essere difficile e ti meriterai anche tu un po’ di relax.

Doccia, letto e siamo pronti per goderci il meritato riposo.

Ah no! Prima vuoi  vedere cosa sta succedendo nel mondo: INSTAGRAM. Scorri il feed tra sorrisi, persone felici, gente che va alle feste, che mangia in bellissimi ristoranti, che vive in palestra, donne con fisico da sballo, uomini vigorosi. La tua autostima si è andata a fare una vacanza ed anche il tuo sonno, l’unico rifugio per la tua mente ed il tuo corpo rischia di restare incompiuto.

Pensi che per l’ennesima volta la tua giornata è stata uguale a sé stessa, ti senti sempre più stanc*, sempre meno motivat*, sempre più insoddisfatt*.

Eppure è la tua vita!

Una vita che si ripete incessantemente da anni e nonostante tutto, tra alti e bassi, è esattamente quello che hai scelto. Esatto, è una tua responsabilità.

(lo so quello che ti ho detto ti fa arrabbiare, ma fidati ancora per un po’).

Dove vogliamo arrivare?

Ti rivedi almeno in parte in quello che ho scritto? Bene, voglio solo dirti che non sei sola (o solo). Io per primo mi sono riconosciuto in alcuni dei momenti descritti e quasi tutte le persone che seguiamo in Fit Lab hanno vissuto dinamiche simili.

Ed arriviamo al dunque: è colpa tua?

NO, ma è una tua responsabilità da questo momento in poi. Ora che hai preso consapevolezza di questo disegno, che hai contribuito in buona parte a creare, è tua responsabilità decidere cosa fare.

Cosa possiamo fare per te

Qui entriamo in gioco noi, solamente con questa consapevolezza si può iniziare un percorso efficace in Fit Lab. Senza consapevolezza di avere in mano la responsabilità (e non la colpa!) della propria vita, tutti i percorsi sono fallimentari. Senza rimettere se stessi al centro del villaggio, nessuna dieta, nessun tour de force in palestra, nessun allenamento miracoloso, neanche tuo marito, tua moglie o il miglior terapeuta al mondo potrà aiutarti!

Quello che ci proponiamo attraverso i nostri percorsi è di accompagnarti verso LA REALE ESPRESSIONE DI TE.

C’è bisogno di due percorsi, paralleli ma ugualmente (e bada bene, UGUALMENTE!) importanti:

• TOP-DOWN dalla mente al corpo; per questo ti aiutiamo con un terapeuta in grado di sostenerTI durante il viaggio, per non farti sentire sola (o solo).
• BOTTOM-UP dal corpo alla mente; i nostri coach e trainer sono formati sia dal punto di vista motorio, della fisiologia della respirazione e dal punto di vista pedagogico per far si che il corpo diventi una stupenda opportunità di integrazione e sostegno al tuo cammino.

Solamente così potrai scoprire che non c’è scissione tra il tuo essere nella mente ed il tuo essere nel corpo, che questi due aspetti sono in realtà due coste di un unico e meraviglioso mondo.

Andiamo nel pratico

Come è fatto il tuo percorso:

• Valutazione dello stato di salute iniziale
• Definizione obiettivi di breve-medio-lungo termine
• Costruzione Programma di lavoro in sede
• Costruzione Programma di Sane e Nuove Abitudini
• Seduta Educational per fissare i punti focali
• Affiancamento quotidiano
• Sedute in presenza (oppure a distanza)

Come iniziare un percorso con noi

Puoi iniziare direttamente il tuo viaggio in Fit Lab oppure, se non ti ho convinto del tutto, abbiamo pensato di farci conoscere meglio con un omaggio per te.

Adesso ti è più chiaro? Hai capito perché solitamente i percorsi falliscono?

Perché c’è bisogno di impegno, di dedizione, che spesso a loro volta hanno bisogno di essere rinnovati con le giuste strategie comunicative, con il giusto supporto psicologico, con la giusta dose di esercizio, di respirazione, di nutrizione (ed anche un po’ di nutella! 😉)

Chi ti dice che non esistono segreti sta mentendo, il segreto esiste e viene dall’antica Grecia:

“γνῶθι σεαυτόν“

conosci te stesso

Ultima domanda: credi ancora che siamo una palestra?

Lasciaci un messaggio privato, una email, qualunque cosa tu voglia, ma raccontaci la tua storia. Noi ci siamo, con te. SEMPRE.