Come nasce il metodo pilates? Il metodo Pilates prende nome dal suo ideatore, Joseph Pilates. Originario di Dusserldorf, soffriva di rachitismo e di asma. A causa della sua salute cagionevole sviluppò una grande consapevolezza dei suoi limiti, tuttavia ciò non gli impedì di appassionarsi ad ogni tipo di attività sportiva, praticare arti marziali orientali e […]
MOVIMENTO PER LA SALUTEcorso Il nostro obiettivo in Fit Lab è da sempre lo stesso: aiutare le persone a migliorare la propria vita e a viverla in pieno a qualsiasi età, con consapevolezza e attraverso un metodo innovativo.Perciò abbiamo pensato ad un corso studiato per permettere a tutti di addentrarsi nel mondo del benessere e del movimento […]
DI COSA SI TRATTA? La fotobiomodulazione (PBM – photobiomodulation) o Red Light Therapy è un meccanismo di biohacking. Altro non è che l’applicazione di risultati scientifici per modificare la chimica e la fisiologia di una persona. Gli studi dimostrano sempre più come l’esposizione alla luce influenzi i meccanismi del corpo umano; quindi il suo utilizzo, […]
Il movimento: oggi parliamo di questo nostro caro vecchio amico che, come spesso accade, durante la stagione estiva tendiamo a dimenticare e trascurare. POINT OF VIEW: SEI UNA PALESTRA IN ESTATE Caro boomer ehm… volevo dire CARO LETTORE… Se non hai colto l’umorismo del meme in alto ⬆︎ non preoccuparti, stavo solo ironizzando un po’ […]
Bambini & natura: un ritorno necessario La tecnologia, i nostri ritmi frenetici, la pandemia hanno preso il sopravvento sulla nostra vita e sulla nostra quotidianità allontanandoci dagli spazi naturali e dall’attività all’aria aperta. Si è “rotto” quello che appena poche decine di anni fa sembrava praticamente un binomio indissolubile: quello tra bambini & natura. Purtroppo, […]
Età avanzata: quasi un tabù per la nostra società, tanto che se ne parla utilizzando giri di parole. Guai a parlare di anzianità, o peggio, vecchiaia! Growing old, ad esempio, è un’espressione che potrebbe far pensare ad una nuova tendenza, mentre è la semplice traduzione inglese del verbo “crescere”. Serve solo a sostituire nei nostri […]
È difficile immaginare la vita senza il movimento. Non sarebbe possibile respirare, nutrirsi, stare in piedi, sedersi, parlare, leggere, scrivere o -appunto- fare un gioco! Il movimento è uno degli strumenti più importanti di cui l’uomo si è servito e si serve praticamente in maniera inconsapevole. Ciò è vero sia se consideriamo le relazioni quotidiane […]