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Tre consigli per trarre il meglio da una quotidianità frenetica

Per gli affezionati al nostro blog non è una novità la nostra attenzione ai cosiddetti ritmi circadiani, e quindi l’attenzione all’orologio interno ad ognuno di noi. In questo articolo spieghiamo come tre semplici gesti, accompagnati al nostro amato allenamento funzionale, riescono a trarre il meglio da ogni attimo scandito dal nostro clock. Tre consigli che […]

Il movimento: impresa o conquista?

Cari lettori, come avrete avuto modo di leggere sul nostro sito, in “Fit Lab Allenamento & Postura” un principio fondamentale dell’attività fisica è l’allenamento funzionale, vale a dire quell’allenamento delle funzioni che accompagnano un individuo e che vengono perfezionate durante la sua evoluzione. Ciò posto, in questo breve articolo spiegheremo l’importanza del movimento nella quotidianità; […]

L’atleta “neuronale”: il modello FitLab

Chi è l’atleta nell’immaginario comune? Gambe che rincorrono una palla; mani che spostano una racchetta; braccia che come ali accarezzano l’acqua? Per i più poliedrici forse sarà gambe, mani e braccia; per altri solo gambe o mani, oppure mani e braccia. Eppure è molto di più… Un atleta prima di essere “forza”; “agilità”; “resistenza”; “infinite […]

Lo stage “giovani calciatori”

Un’esperienza potenziata per migliorare il potenziale di ognuno Eccoci…si rinnova l’appuntamento con lo stage Giovani Calciatori 2.0! Anche quest’anno siamo contenti ed orgogliosi di aprire le porte del Mondo Fit Lab a giovani calciatori. A chi è rivolto? Fascia d’età : 12/16 anni Periodo: 8/20 Luglio Giorni: Lun/Ven Ora: 16:30/18 Il tempo di formazione verrà […]

L’autobiografia di un corpo

Il Modello Biopsicosociale in ambito Posturologico Abbiamo già abbondantemente affrontato tematiche su come il corpo interagisce con fattori  intrinseci ed estrinseci. La consapevolezza di un corpo emotivo, che risponde a tutti gli stimoli provenienti dall’esterno per poi mediare con quelli interni e successivamente produrre le conseguenti risposte somatiche, ci conduce verso la sempre più precisa […]

dimagrimento annuale

DIMAGRIMENTO | percorso annuale

M. viene da un percorso annuale che le ha consentito, non solo di perdere tanto peso, ma anche di maturare la decisione – forte di tanta energia e fiducia in sé stessa – di iniziare un cambiamento professionale importante.Noi siamo orgogliosi della strada fatta insieme a lei e le auguriamo il meglio per la sua […]

Migliorare lo stile di vita per gestire lo stress

La BIA-ACC della Biotekna rappresenta quanto di meglio il mercato possa offrire in ambito valutazione della composizione corporea. In questo articolo si proverà a spiegare, in poche semplici parole, quanto riteniamo fondamentale inserire questa tipologia di analisi come base di un qualsiasi percorso di miglioramento dello stile di vita e/o di performance sportiva. La bioimpedenzometria […]

Come gestire lo stress: Ppg stress flow

Tutti oramai siamo sottoposti quotidianamente ad un quantitativo di stimoli “stressogeni” che difficilmente riusciamo a sostenere, che ci portano dunque a manifestare una serie di sintomi di difficile inquadramento in una patologia specifica che fanno parte di quelli che vengono definiti Sintomi Vaghi ed Aspecifici. Stanchezza cronica Disfunzioni gastro-intestinali Cefalee muscolo-tensive Ansia e attacchi di […]

Le intolleranze alimentari

Le intolleranze alimentari, come abbiamo già introdotto nell’articolo precedente, sono sempre più comuni. Approfondiamo insieme l’argomento. Le intolleranze alimentari provocano sintomi spesso simili a quelli delle allergie, ma non sono dovute a una reazione del sistema immunitario e variano in relazione alla quantità ingerita dell’alimento non tollerato. Una dieta scorretta o alterazioni gastrointestinali come sindrome da […]

Le allergie alimentari

A molti sarà capitato di sentir dire <<Sono intollerante o allergico >> ad un dato alimento. Spesso tali termini sono tuttavia usati in maniera impropria, vediamo perché. La classificazione attualmente in uso, condivisa a livello internazionale, suddivide le reazioni avverse ad alimenti sulla base dei differenti meccanismi patologici che le determinano. L’intolleranza e l’allergia alimentare […]