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Off-season: la preparazione atletica fuori stagione

Off-season: cosa vuol dire? Per DETRAINING o PERIODO OFF-SEASON, si intende quel periodo della stagione sportiva successivo alla fine delle competizioni o gare. Solitamente la maggior parte degli atleti trascorre questo periodo in relax e lontano dal proprio sport, sono pochi quelli che continuano ad allenarsi e ancor meno sono quelli che lo fanno seguendo dei […]

maurizio caso studio

Caso studio: il viaggio di Maurizio

Oggi vogliamo parlarvi di un caso studio che abbiamo affrontato in questi mesi. La storia di Maurizio è un esempio di percorso virtuoso, per lui e per noi. Il suo è stato un viaggio in cui abbiamo camminato insieme lungo il percorso che porta al miglioramento dello stile di vita, giungendo presto ed in maniera […]

Giovani Calciatori 2021: lo stage

Un’esperienza multidisciplinare per migliorare il potenziale di ognuno Eccoci…si rinnova l’appuntamento con lo stage Giovani Calciatori 2021! Anche quest’anno siamo contenti ed orgogliosi di aprire le porte del Mondo Fit Lab a giovani calciatori. Anzitutto la novità importante, quest’anno lo stage ci svolgerà su quattro settimane, separate da una di pausa. Qui le date e […]

mente pancia cervello-intestino

Asse cervello-intestino: la connessione tra mente e pancia

Mente e pancia, o meglio, l’asse Cervello-intestino Sentiamo spesso parlare di asse cervello-intestino, ma cosa vuol dire? L’opinione che il cervello e l’intestino siano collegati è profondamente radicata nella società da centinaia di anni, basti pensare ai mal di pancia improvvisi prima di un esame o di una partita importante, al buco allo stomaco che […]

età avanzata importanza movimento

Età avanzata: l’importanza del movimento

Età avanzata: quasi un tabù per la nostra società, tanto che se ne parla utilizzando giri di parole. Guai a parlare di anzianità, o peggio, vecchiaia! Growing old, ad esempio, è un’espressione che potrebbe far pensare ad una nuova tendenza, mentre è la semplice traduzione inglese del verbo “crescere”. Serve solo a sostituire nei nostri […]

attività 2021

Le nostre attività

Miglioriamo la vostra vita attraverso una serie di attività utili a riscoprire un contatto più intimo con il corpo. Ecco quello che possiamo fare insieme. PILATES Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates. I principi basilari del Pilates sono sei: la concentrazione (Concentration), la mente deve fare da […]

Prevenzione infortuni nel calcio: un approccio innovativo.

Quanti di noi esercitano uno sport? Quanti hanno figli che ne praticano uno, a livello ludico o professionistico?Seppur in Italia il numero di sedentari è elevato, molto alto è anche il numero di persone sportive, soprattutto nel mondo del rettangolo verde: il CALCIO! In questo articolo vogliamo parlarvi e farvi riflettere sulla VALUTAZIONE che avviene […]

esposizione freddo 2

Esposizione al freddo: biohacking o mito? Parte 2

Nella prima parte dell’articolo abbiamo visto in cosa può consistere una esposizione al freddo, quali sono le possibili tecniche per stimolare il nostro corpo e quali sono i reali effetti nel mondo dello sport. In questa seconda parte vedremo invece come poter utilizzare il freddo per raggiungere dei benefici per la nostra salute. Freddo e […]

esposizione freddo 1

Esposizione al freddo: biohacking o mito? Parte 1

L’esposizione al freddo per migliorare la nostra salute, accelerare i tempi di recupero nello sport o guarire da infortuni è ormai ampiamente utilizzata e per molti è oramai una costante nella vita quotidiana, tanto che nessuno mette in discussione i benefici apportati…o forse si?! Con questo articolo cerchiamo di comprendere meglio quando esporre il nostro […]

heart rate variability

HRV: come migliora la tua vita

Nel ventunesimo secolo le persone, sottoposte quotidianamente ad agenti stressanti, sono costantemente alla ricerca di qualcosa che possa migliorare la propria vita. L’HRV è un fattore da tenere sotto controllo per raggiungere questo obiettivo, ma come? Come si può ottimizzare questo processo rigenerativo? La scienza suggerisce l’utilizzo di uno strumento capace di effettuare un’analisi oggettiva […]