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Esposizione al freddo: biohacking o mito? Parte 2

Nella prima parte dell’articolo abbiamo visto in cosa può consistere una esposizione al freddo, quali sono le possibili tecniche per stimolare il nostro corpo e quali sono i reali effetti nel mondo dello sport. In questa seconda parte vedremo invece come poter utilizzare il freddo per raggiungere dei benefici per la nostra salute. Freddo e […]

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Esposizione al freddo: biohacking o mito? Parte 1

L’esposizione al freddo per migliorare la nostra salute, accelerare i tempi di recupero nello sport o guarire da infortuni è ormai ampiamente utilizzata e per molti è oramai una costante nella vita quotidiana, tanto che nessuno mette in discussione i benefici apportati…o forse si?! Con questo articolo cerchiamo di comprendere meglio quando esporre il nostro […]

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HRV: come migliora la tua vita

Nel ventunesimo secolo le persone, sottoposte quotidianamente ad agenti stressanti, sono costantemente alla ricerca di qualcosa che possa migliorare la propria vita. L’HRV è un fattore da tenere sotto controllo per raggiungere questo obiettivo, ma come? Come si può ottimizzare questo processo rigenerativo? La scienza suggerisce l’utilizzo di uno strumento capace di effettuare un’analisi oggettiva […]

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Nervo Vago: il viandante del corpo

Il Nervo Vago ( dal latino “Vagus”, Vagante ) è forse il nostro nervo più importante. Ha un decorso lunghissimo ed intricato, che dalla sua origine nel tronco encefalico lo porta in tutto il corpo, innervando numerosi organi come stomaco, intestino, colon, ma anche molti muscoli: laringei, faringei e dulcis in fundo, anche il diaframma. […]

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IL GIOCO: movimento essenziale per il bambino

È difficile immaginare la vita senza il movimento. Non sarebbe possibile respirare, nutrirsi, stare in piedi, sedersi, parlare, leggere, scrivere o -appunto- fare un gioco! Il movimento è uno degli strumenti più importanti di cui l’uomo si è servito e si serve praticamente in maniera inconsapevole. Ciò è vero sia se consideriamo le relazioni quotidiane […]

Pink Power: alcuni consigli per la donna over 40

La donna e i corpi di tutte le donne attraversano, nel corso della vita, una serie di fasi che vanno dalla pubertà alla menopausa, in un processo di trasformazione. Proprio come una farfalla che nasce da un uovo e passa per il bruco e la crisalide prima di raggiungere la propria forma. In particolare, qui […]

MENTE E CERVELLO: UN POSTO PER DUE

Siamo sicuri che i nostri pensieri siano nella nostra mente? Il cervello è la mente, oppure “solamente un organo”? Questi quesiti meriterebbero un’attenzione ed una profondità di esposizione ENORMI! In questo spazio invece cerchiamo di comprendere e approfondire due aspetti principali: Il cervello è “un organo speciale” La mente è nel nostro corpo La corteccia […]

VALORE: come crearlo partendo dalla definizione degli obiettivi

La creazione di valore per un’impresa non è da intendersi solo come creazione di un circuito virtuoso tra entrate ed uscite, dunque come valore economico-monetario. Il valore della tua impresa è fatto di diversi aspetti, alcuni dei quali sono uno shuttle per far decollare, prendere il volo a quel circuito virtuoso di cui ti dicevo […]

Cambiamento: scelta consapevole, non semplice reazione.

“Il cambiamento come scelta, non come reazione” Questa è la frase che abbiamo scritto sulla grande lavagna che accoglie chiunque entra in casa nostra e che fa capolino dal nostro angolo caffè e tisaneria; quasi come a voler strizzare l’occhio a chi si ferma -per un attimo o un po’ di più- insieme a noi, per riflettere […]

A vele spiegate verso il fallimento di un business: 5 fattori da considerare

Fallimento: lo spauracchio di ogni business. Ovviamente nessuno si augura il proprio fallimento, né probabilmente ha bisogno di una guida per farlo. Nessun fondatore di un’azienda o imprenditore è indenne, però, dal fare errori. La cosa importante è fare tesoro anche degli scivoloni per riacquisire un equilibrio patrimoniale, finanziario ed economico. Io sono una di […]