"Il cambiamento come scelta, non come reazione" Questa è la frase che abbiamo scritto sulla grande lavagna che accoglie chiunque entra in casa nostra e che fa capolino dal nostro angolo…
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La respirazione è la cosa più importante che facciamo senza compiere alcuno sforzo apparente. Spesso ci sentiamo dire: "Respira, che ti fa bene!". Quello che spesso succede, però, è che…
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TESSUTO ADIPOSO: IL GRASSO È QUALCOSA DA COMBATTERE SEMPRE? Se c’è qualcosa nel nostro corpo che tutti noi abbiamo, almeno una volta, provato a combattere, è di certo il grasso!…
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HIIT - High intensity interval training per la salute pt.2 Come già visto nella prima parte di questa escursione attraverso la storia ed i benefici dell’High Intensity Interval Training o…
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HIIT - High intensity interval training per la salute pt.1 L’HIIT è in continua esponenziale crescita, sia in ambito scientifico che in ambito commerciale, nell’industria del fitness. Lo stesso American…
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RI-VALUTA LA TUA VITA: il valore del ben-essere post Corona virus. Pizza, pane e CONTE! Abbracci, mascherine e VIRUS - Queste le parole più utilizzate in questo periodo fatto di paura,…
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TESSUTO MUSCOLARE Non è solo questione di forza: salute e ipertrofia In questo articolo proveremo a guardare il tessuto muscolare dal punto di vista della salute - perché è importante…
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Tragedia o opportunità? Cari lettori, il periodo di crisi che stiamo vivendo di sicuro non è un semplice e questo è ormai sotto gli occhi di tutti. Siamo stati catapultati…
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L’osteoporosi è un processo di indebolimento delle ossa dovuto a decalcificazione, solitamente legata a una alterazione del metabolismo del calcio (tipico dell'età senile). È una malattia sistemica dell’apparato scheletrico, caratterizzata da…
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Perché sono sempre stanco? La stanchezza cronica è uno dei sintomi maggiormente lamentati da larga parte della popolazione. La cosa interessante però è che quasi sempre non c’è alcuna patologia…
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