Categoria: Benessere

Keyword, CORAGGIO.

“CANCRO”…”TUMORE”, ero una bambina quando ho sentito per la prima volta questa nuova parola associata a mia nonna. Era di facile intuizione che non fosse una cosa bella, seppur i miei genitori provavano ad edulcorare il suo lungo, faticoso e doloroso percorso. Avevo dodici anni e col passare degli anni la parola cancro diventava sempre […]

Allenamento OFF SEASON: test e risultati.

Se vi stavate chiedendo dove fosse finito lo STAGE GIOVANI CALCIATORI, o meglio, cosa fosse successo durante le attività dello stage, questo è l’articolo che stavate aspettando. Vi ricordate che dicemmo di cominciare con dei test specifici per effettuare una valutazione iniziale? Bene, ecco come abbiamo lavorato. Le attività di test Sabato 11 Giugno – […]

Cellulite e ritenzione idrica

Al solo sentir nominare le parole cellulite e ritenzione idrica il nostro viso cambia espressione, quasi in una smorfia di disprezzo… perché, parliamoci chiaramente, è un argomento che non ci fa sentire a nostro agio e provoca non poco imbarazzo. Per capire bene cosa siano ed uscire da questo imbarazzo, la conoscenza, anche in questo […]

I nuovi percorsi Fit Lab

Ciao lettori del blog #mondofitlab! Oggi vogliamo parlarvi di imminenti novità che ci saranno in casa nostra e di nuovi percorsi che, insieme a voi, abbiamo immaginato di percorrere. Da sempre crediamo che l’innovazione sia la giusta spinta verso l’evoluzione, questa volta, però, innovazione ed evoluzione non saranno circoscritte solamente ad aspetti strumentali, piuttosto alla […]

FIBROMIALGIA: OPEN DAY | Sabato 5 Novembre

La Fibromialgia è una patologia troppo spesso non riconosciuta, con criteri di valutazione non ben definiti e che porta ad un notevole abbassamento della qualità della vita, evidentemente compromessa dal dolore cronico. Cosa fare?Ne uscirò mai?Chi può realmente aiutarmi? Queste sono le domande che affliggono quotidianamente chi soffre di Fibromialgia. Cosa significa avere la Fibromialgia? […]

Composizione corporea: i nostri consigli per migliorarla

Composizione corporea: cos’è e come ri-comporla? La composizione corporea indica in quali percentuali sono distribuite le componenti del nostro organismo. Sono generalmente prese in considerazione massa grassa, tessuto muscolare, tessuto osseo e acqua. Per ricomposizione corporea si intende un approccio che punta a migliorare il rapporto tra grasso corporeo e massa muscolare. In parole più […]

Ripartenza: un classico di settembre.

Alcune cose sembrano non cambiare mai nel nostro settore e dunque, come ogni anno parliamo della ripartenza di settembre. Questo mese rappresenta appieno quel periodo in cui le persone arrivano da noi con tanta voglia di fare e buoni propositi. Sotto l’ombrellone si sono ripromesse di dire addio alla sedentarietà e prendere in mano la […]

Respira in natura

Ciao Lettori del blog #mondofitlab, oggi scrivo e racconto di una delle tante belle pagine della nostra storia: l’evento “Respira in Natura”. A qualcuno di voi magari sarà capitato di vedere i video delle due scorse giornate ad esso dedicate. A fare da cornice c’è la splendida Villalago, più precisamente il Lago di San Domenico, […]

CORE STABILITY: cos’è?

“Stabilizzare il nucleo” Il termine core stability è un espressione prestata dalla lingua inglese e non ha una traduzione chiara. La parola core indica il nucleo del nostro corpo mentre il termine stability (stabilità) ci dà un’ indicazione sul significato generale di questa espressione. I muscoli coinvolti nella stabilità del core possono essere: estensori, flessori, […]

Dolore alla spalla: perchè?

La sindrome da impingement, è ancora realtà? Tra le cause di dolore alla spalla, la sindrome da impiengement o da conflitto subacromiale, è la più comune. A livello mondiale è tra i problemi di salute più diffusi, anche nel mondo sportivo. Affligge in particolare gli atleti di sport “overhead”, cioè quegli sport che, come il […]