Il pavimento pelvico è una parte del nostro corpo cui tante funzioni e disfunzioni sono legate ma che, per scarsa conoscenza e tabù, difficilmente vengono affrontati da chi ne soffre…
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Tante volte in FitLab incontriamo clienti che temono un carico pesante o hanno paura di aumentare il sovraccarico. Beh, niente paura, non c'è nessun pericolo, ovviamente facendo le cose con…
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“Il tuo dolore al collo dipende da una cattiva postura, stai seduto dritto!” “Il dolore alla bassa schiena sicuramente può dipendere dallo stress” “Spero che i miei dolori articolari non…
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Tante volte sentiamo o ci vengono rivolte dire frasi come: “stai dritto quando mangi", "stai su con questa schiena quando studi!". Ma cosa intendiamo quando diciamo “stai dritto"? Dritto rispetto…
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La preparazione fuori stagione Il periodo di off season rappresenta il momento in cui si “ricaricano le pile”; è una fase transitoria tra la fine di una stagione agonistica e…
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Come prendersi cura del pavimento pelvico Mi capita spesso di vedere facce imbarazzate o turbate, quando chiedo di eseguire un esercizio specifico per l’attivazione del pavimento pelvico, soprattutto con persone…
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Respirare è un gesto automatico, qualcosa a cui non pensiamo, ma che è evidentemente indispensabile per la nostra sopravvivenza. Cosa pensereste però se vi dicessi che, soltanto prestando un po'…
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L'obesità e il sovrappeso sono in costante e preoccupante aumento tra bambini e adolescenti. Questa condizione si riscontra non solo nei Paesi Occidentali ,ma anche in quelli a basso-medio reddito…
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Oggi parliamo di Drop-out. Ma cosa significa questo termine? Drop-out viene dall'inglese drop-lasciar cadere + out-fuori e descrive il fenomeno per cui molti giovani sono portati ad abbandonare lo sport…
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Lo sport e l'attività fisica in generale fanno bene alla salute fisica e mentale dei giovani. Gli sport giovanili in particolare stanno sempre più diventando un trampolino di lancio per…
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