Storia e studi scientifici Shinrin Yoku significa letteralmente bagno nella foresta, termine inventato ed introdotto dall’ente forestale giapponese, per sollecitare gli abitanti di grandi metropoli a ristabilire un contatto con…
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Apro questo articolo citando una frase di Ester Albini “IL MOVIMENTO INTELLIGENTE NUTRE LA MENTE”. Il metodo funzionale, negli ultimi anni, ha portato l’hashtag #funzionale tra le tendenze più longeve…
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L’allenamento della forza ha l’obiettivo di incrementare la forza, la potenza e la resistenza muscolare specifica per un esercizio, per l’allenamento in generale o per la pratica sportiva. Durante una…
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Stanchezza mentale e fisica Come non dedicare uno spazio al tema della stanchezza proprio in questo periodo prossimo alle tanto attese vacanze. Siamo ormai la generazione dei lavoratori instancabili o…
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Ciao lettori di #mondofitlab questo articolo è dedicato all’obesità infantile. È ormai un’emergenza sociale basti pensare che in 40 anni sono 120 MILIONI i bambini obesi. Obesità infantile: la Società…
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Origine della malattia Tra le patologie neurodegenerative che colpiscono il sistema nervoso, questa è quella strettamente collegata al movimento. Tutto parte dalla degenerazione di alcune cellule che si trovano in…
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L’attuale generazione di bambini e adolescenti, rispetto a quelle passate, necessita maggiore attenzione per quanto riguarda il movimento ed alcuni aspetti psicologici? Vediamolo insieme IERI ED OGGI Negli anni ’60…
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La gestione del giovane atleta Quando parliamo del giovane atleta convogliamo una fascia d’età particolare e sensibile caratterizzata dal cambiamento psicofisico, la cosiddetta fase di turgor (ingrossamento) e proceritas (allungamento).…
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Ciao lettori del blog #mondofitlab chiudete gli occhi ed immaginate che questo articolo sia scritto con dell’inchiostro rosa. Mi rivolgo principalmente alle donne che, come me, ogni mese vivono “diverse…
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Disturbi dell’ansia: come l’educazione al respiro aiuta. IL RESPIRO PER RILASSARSI: UN LEGAME PROFONDO CON GLI STATI EMOZIONALI Siamo appena entrati nell’anno 2023, ma sembra che alcune problematiche legate al…
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