La power walking è uno stile di camminata che consente di ridurre i carichi compressivi sulla colonna vertebrale. Questa camminata, se eseguita con una postura corretta, permette di alleviare il “back pain” (dolore alla schiena). 💪🏼
L’obiettivo è quello di insegnare al busto ad essere un accumulatore di energia, consentendo ai tessuti elastici di ridurre lo sforzo muscolare e scaricare la colonna vertebrale.
Tale scarico deve essere ulteriormente assistito dall’oscillazione delle braccia a partire dalle spalle e non dal gomito come spesso succede.
Il dottor Stuart McGill, definito dagli americani Dott.Spine (Dottor Spina, ad indicare la colonna vertebrale) suggerisce tale stile di camminata per coloro i quali soffrono di mal di schiena.
Partecipate all’evento per conoscere tutte le strategie motorie che potete mettere in atto per migliorare il vostro stile di camminata e quindi la vostra vita.
Vi lasciamo un primo indizio: – Irrigidite il vostro busto 😉
Se volete saperne di più date un’occhiata a questo articolo di Repubblica: http://bit.ly/2wARXjj
